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アルティショー・ヴィオレ8個、にんじん1個、玉ねぎ2個、トマト2個、ベーコン100g、にんにく2片、レモン1個、白ワイン100cc、オリーヴオイル、好みでパセリ、バジルなどのハーブ、塩、胡椒
1. アルティショーは水でよく洗い、外側の固い葉を取り除き、茎を3cmほど残して切り落とす。葉先は1/3くらいで切り落とし、縦半分にザックリと切る。大きいもので真ん中にチクチクの毛があれば、スプーンでくりぬいておく。変色を防ぐため、ボールにレモン汁を加えた水につけておく。
2. にんじんと玉ねぎは皮を剥きせん切りに、トマトは種を除き角切りにする。にんにくはみじん切りに、ベーコンは小さく刻む。
3. 大きめの鍋にオリーヴオイルをとり、にんじん、玉ねぎ、ベーコンを炒める。
4. しばらく炒めたら、にんにく、アルティショーを加えて塩、胡椒。ここにトマトを加え、弱火で5分ほど炒め続ける。
5. 4に白ワインと水をひたひたになる程度に加え、蓋をして弱火で約1時間ほど煮つめていく。
6. 最後に胡椒をたっぷり挽きいれ、火を止める。お好みでパセリやバジルの葉をみじん切りに切って、アルティショーに飾れば、地中海の香り漂う素敵な一品の出来上がり。
☆ アンチョビやピストゥー(バジル、松の実、にんにくを混ぜ合たソース)を少量加えても美味しい。
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